как выбрать матрас при болях в спине?

Существует множество потенциальных причин боли в спине, но неподдерживающий матрас - один из факторов, который нельзя недооценивать.у людей без проблем со спиной правильная поддержка может предотвратить возникновение боли, а людям, у которых уже есть проблемы со спиной, правильный матрас может помочь с амортизацией и комфортом.

Выбор лучшего матраса от боли в спине означает рассмотрение характера этой боли наряду с другими потребностями и предпочтениями матраса.некоторые боли в спине кратковременны и возникают внезапно.это называется острой болью в спине.в других случаях боль сохраняется в течение длительного периода времени и называется хронической болью в спине.проблемы со спиной могут начаться как острые, например, из-за травмы, и перейти в хронические.

человеку с острой болью в спине может потребоваться только временное облегчение от матраса.это может означать использование дополнительных подушек или изменение положения для сна.при хронической боли в спине могут потребоваться более серьезные шаги, например выбор более жесткого или мягкого матраса.поиск нужного уровня комфорта, а также снятие давления может помочь сохранить правильную ориентацию позвоночника во время сна.

оптимальный матрас также может зависеть от того, где человек испытывает боль в спине.

боль в пояснице

Боль в пояснице поражает пять нижних позвонков (l1-l5) в области поясницы.это наиболее распространенный тип боли в спине и одна из основных причин, по которой американцы обращаются к врачу.эта область спины уязвима для изгибов и скручиваний, которые могут повредить мышцы и сам позвоночник.

слишком много часов в плохой позе для сна может вызвать боли в пояснице.у тех, кто спит на боку, это может возникнуть, если плечи и бедра не поддерживаются, в результате чего весь позвоночник смещается.у тех, кто спит на спине и животе, это может произойти из-за слишком мягкого или слишком жесткого матраса, оказывающего давление на естественную кривизну поясничного отдела позвоночника.

Как правило, те, кто спит на боку, должны искать матрасы средней и средней жесткости, которые могут смягчить их точки удара.Тем, кто спит на спине и животе, следует выбирать кровати средней жесткости или твердые, в которых есть только легкие кровати.

боль в средней и верхней части спины

Боль в средней и верхней части спины встречается гораздо реже.анатомия в этих областях более стабильна, что снижает вероятность растяжений и деформаций от скручивающих движений.боль в этих областях может быть связана с более серьезными проблемами и должна быть осмотрена врачом.

в некоторых случаях неправильная осанка может вызвать чрезмерное напряжение в средней или верхней части спины.матрас, снимающий давление, который способствует выравниванию позвоночника, может снизить риск такого рода боли.наличие качественной подушки с нужным количеством простыни также может гарантировать, что шея и верхний отдел позвоночника будут иметь адекватную поддержку.

также мы можем выбрать массажный матрас Чтобы сделать терапию и облегчить боль в спине, это эффективно, есть разные массажные матрасы по желанию.другой массажный матрас с разными функциями, подробнее, можно кликните сюда знать больше.